Jon Kabat-Zinn

Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben
Paperback
240 Seiten
125 x 190 mm
Gewicht: 240 Gramm
Knaur MensSana Taschenbuch, Knaur Taschenbuchverlag
Mai 2015 erschienen
6. Auflage

ISBN: 9783426877135
derzeit nicht lieferbar
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleibt man auch im stressigen Alltagstrubel kontinuierlich in seiner inneren Mitte, was positive Folgen für unsere geistige und körperliche Gesundheit hat.
Varianten / Alternativen
Themen
Mitwirkende
Übersetzt von Theo Kierdorf, Hildegard Höhr
Über den Autor
<b>Jon Kabat-Zinn</b><p>Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts und Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten. <br /></p>
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